มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม!!

มวย

มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม


ในเรื่องการเผาผลาญ ที่นิยมมากในปัจจุบันคือ ศิลปะการป้องตัวแบบผสม ศิลปะการป้องตัวแบบผสม การออกกำลังกายโวยวิธีนี้อาจมีความเสี่ยงมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป แต่การฝึกศิลปะการป้องตัวจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายในทุกๆส่วน และยังช่วยในเรื่องการทรงตัว สมดุลของกายอีกด้วย แต่การฝึกศิลปะการป้องการตัว ควรมีอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม และอยู่ในการดูแลของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อความปลอดภัย มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

วันนี้กีฬาทางเลือกที่ Proplayball อยากแนะนำคือ มวยไทย ภาพลักษณ์ของมวยไทยในสมัยก่อนถูกมองว่าเป็นกีฬาที่ดุดัน เจ็บตัว และใช้กําลัง แต่ปัจจุบันหลายๆ คนโดยเฉพาะผู้หญิงตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยทํางาน ที่มีใจรักสุขภาพนิยมหันมาออกกําลังกายด้วยมวยไทยกันมากขึ้น เพราะช่วยให้รูปร่างเฟิร์มกระชับ สรีระร่างกายดูดีขึ้น และลดน้ำหนักได้รวดเร็วกว่ากีฬาชนิดอื่นๆ มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

การออกอาวุธของมวยไทย ทั้งหมัด เท้า เข่า ศอก อย่างสุดแรง หรือแม้แต่การบิดตัวระหว่างชกอย่างถูกวิธี ล้วนแต่เป็นการเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเ ยี่ยม นอกจากการชกมวยจะช่วยลดน้ำหนักและกระชับหุ่นสวยแล้ว มวย ยังให้ประโยชน์หลายๆ ด้าน เช่น ด้านจิตใจ ทําให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น มีความสุขุมรอบคอบ มีความอดทน มีความกล้าหาญ มีความมั่นใจในตัวเอง ด้านความคิด ทําให้มีไหวพริบดีขึ้น รวมทั้งเป็นศิลปะป้องกันตัวและยังได้ อนุรักษ์วัฒนธรรมไทยอีกด้วย

มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม


มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

ในส่วนของกระบวนท่าเด็ดที่ช่วยฟิตแอนด์เฟิร์ม
“การฝึกมวยไทยเพียงแค่วันละ 1 ชั่วโมงครึ่ง สามารถเผาผลาญพลังงานได้กว่า 1,000 กิโลแคลอรี ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ แล้ว มวย ถือว่าเผาผลาญพลังงานได้มากที่สุด” วันนี้ Proplayball จะมาแนะนํากระบวนท่าเด็ดที่ช่วยเนรมิตรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มให้กับทุกคน ดังนี้

-ท่าปล่อยหมัดตรง ช่วยกระชับต้นแขน ลดไขมันบริเวณท้องแขน และบริหารกล้ามเนื้อ
-ท่าฮุค ต้องใช้การบิดลําตัวซ้าย-ขวาช่วยเล็กน้อย จึงช่วยกระชับสัดส่วนช่วงลําตัว ทําให้รูปร่างเพรียวขึ้น
-ท่าอัปเปอร์คัต เป็นการใช้หมัดต่อยขึ้นข้างบนตรงๆ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าจากการพับแขนและสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่จากการยกแขนท่าเตะ มวย การออกแรงเตะให้มากและรวดเร็วจะช่วยสลายไขมัน ทําให้ขาเล็กลงและกระชับยิ่งขึ้น

สำหรับใครที่อยากลองการออกกำลังด้วยการต่อยมวย ก็อาจจะตกหลุมรักการออกกําลังกายชนิดนี้ได้อย่างง่ายๆ เหมือนกัน เพราะการต่อยมวยสนุกมาก เวลาต่อยจะต้องมีปฏิสัมพันธ์กับครูฝึก ไม่เหมือนฟิตเนสที่วิ่งบนลู่คนเดียว

มวยไทย คือ การเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม


สามารถติดตามข่าวบันเทิง ได้ที่นี่ PROPLAYBALL
เล่นกิจกรรมได้แล้วที่นี่ LINE : @PROPLAYBALL



ดูบอลออนไลน์ได้ที่ : www.duballstream.com
สามารถเช็คผลสกอร์บอลสดๆได้ที่ : www.livescoresod.com

393 total views, 1 views today

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *